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El New York Times publica un artículo en la edición de mayo-junio de la American College of Health & Fitness Diario de Medicina del Deporte muestra un circuito de 12 ocupando sólo el peso corporal, una silla y una pared,  para poner nuestro cuerpo en forma – basada toda ella en la ciencia.

Esta rutina es para aquellos que llevan una vida sedentaria en el trabajo, por lo que también menciona que si eres una persona activa o prácticas algún deporte, solo tienes que agregar más repeticiones a esta rutina.

12well_physed-tmagArticle (1)

Link: NYT

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